お家でもアロマセラピーを!道具がなくても楽しめるアロマ編

Aromatherapy

アロマセラピーってなんだかとても難しそうなイメージはありませんか?

そんなことはありませんよ( ´ ▽ ` )精油一本でもあれば、誰でも簡単にお家でアロマを楽しめるのです。(アイキャッチ画像は私がイギリスでのアロマ学生時代に書いたものです。)

とりあえず、精油を一本買ってみましょう。

精油が買えるお店は
無印良品
ニールズヤード
生活の木
などです。

難しいことは考えずに、ただ好きな香りでいいのです。お店に並んでいる精油の香りを嗅いでみてください。

好きな香りはありましたか?ではその精油をお家に連れて帰りましょう🎶もしあなたがアロマの道具などを何も持っていなくても大丈夫です。

さあ、さっそくその香りを楽しんでみましょう。

まず、マグカップにお湯を張ってください。その中に精油を一滴たらしてみてください。

どうですか??香りがあなたの周りに広がってきましたか?ちょっと疲れた時、焦っているなと思った時、これをやってみてくださいね。

この他にも色々とアロマを楽しむ方法があります。シーン別にオススメの精油も書いておきますのでやってみてくださいね。

掃除の時

ちなみにイギリスでは掃除機を”Hoover”と呼びます。


掃除をしている間、いい香りに包まれていたら嬉しいですよね!

そんな時、いい方法があります。掃除機の紙パックの中に精油を垂らすのです。もし紙パックの掃除機でない場合は、ティッシュペーパーなどに精油を垂らしてそれをちぎったものを掃除機で吸ってみてください。
掃除をしている間、いい香りが広がりますよ。

*掃除の時にオススメの精油*
レモン
ペパーミント
ティーツリー
ラベンダー

鼻が詰まっている時

なんだか鼻の通りが悪いなあ、そんな時は洗面器にお湯を張ってそこに精油を1、2滴垂らしてください。そしてその香りをタオルをかぶった状態で嗅いでみてください。

鼻がスーッとしてスッキリしますよ。刺激があるかもしれないので、目はつむっておいたほうがいいです。

*鼻が詰まっている時にオススメの精油*
ペパーミント
ユーカリスミス
ラベンサラ
ティーツリー
ローズマリー

仕事中

一つは名刺の隅に精油をちょっとつけるという方法があります。名刺ケースを開くたびにいい香りがしますし、名刺をもらった方もきっと喜ぶはずです!あなたのことを印象付けることができますよ。

精油をつけるとシミになるので本当に隅にちょんとつけるくらいでいいです。または、何か密閉ケースのようなものに精油を染み込ませたコットンと名刺を一緒にしばらく入れておいたり、名刺ケースに精油を垂らした別の紙を乾かして入れておいたりして、香りを移すのもいいでしょう。
女性に喜ばれるのはお花の香り、爽やかな感じにしたいなら柑橘系がいいのではないでしょうか。

*名刺につけるのにオススメの精油*
ラベンダー
ゼラニウム
レモン
グレープフルーツ

また、最近、仕事中にイライラすることがよくある、仕事に追われている、そんなあなたにオススメの方法もあります。朝ハンカチに精油を垂らしておくのです。お手洗いに行った時、ふとした時にハンカチを取り出してみてください。いい香りで少しリラックスできると思います。

*仕事中にリラックスするのにオススメの精油*
ゼラニウム
ラベンダー
ネロリ

眠る時

ぐっすり眠る前に、枕元にアロマオイルを一滴垂らしたティッシュペーパーを置いてみてください。強い香りは逆効果なので一滴で十分です。いつもよりいい気分で眠れるでしょう。

素敵な夢が観れるかも?!

*よく眠りたい時にオススメの精油*
ラベンダー
シダーウッド
マンダリン

このようにアロマってとっても簡単に生活に取り入れることができるのです!
サロンではオーガニックの精油を40種類ほど取り扱っています。ここに紹介していない精油もいろいろな場面で活用できるので、香りをかぐだけでも構いません。ぜひ遊びに来てくださいね。

ちなみにイギリスでこんな記事を書きました!もしよろしければ、こちらもご覧ください笑。

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Sae

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こんにちは。北九州市小倉南区で英国式アロマセラピーを受けるなら|Colourのページへようこそ! アロマセラピストのSaeです。 私はイギリスにワーキングホ...

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